营养学表示家牛油果富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。可把牛油果捣碎给孩子食用。果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。是良好的婴儿辅食之一。同时妈妈们可以每个星期吃一个牛油果，抗不仅可以氧抗衰老，还能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

7、牛油果苹果泥 婴儿（7个月以上）

食材：牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许

做法：

1、将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。

2、用勺子刮出牛油果内壁果肉。将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。

3、将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。

NO 8、肉类

肉类很有大量的锌和铁，鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉都可以给宝宝添加。但是要注意烹饪得当，一定做熟，并做成便于宝宝进食的性状。简单的用辅食机加工成肉泥等也可以供宝宝食用，7个月后的宝宝就可以尝试吃肉泥。

NO 9、西梅

西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

婴儿开始吃固体食物时可能会便秘，西梅能有效缓解，可捣成泥，喂给宝宝吃。如果嫌麻烦，可以买西梅泥成品辅食，我家孩子便秘吃这个非常管事。

NO 10、蜜橘

蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。