现在有一句很流行的话叫做“一孕傻三年”，很多非常精明的女性都逃不过，一些职场女性都会发现自己生了孩子之后注意力就没办法像以前那样集中，而且经常会莫名感到焦虑、悲伤，有时候连当天所做过的事都会忘记等等。

幸孕妈妈身边就有一个生前育后差距很大的人，她是公司的一个部门经理，在生孩子之前雷厉风行，做什么事都是一丝不苟，部门所有人对她都心服口服。但是在她休完产假回公司之后却让很多人叫苦不迭。

早上跟她汇报过的事做好了方案，但下午她就忘了。有些重要的文件交给她，也被不小心给弄丢了，连累部门好几个人连续加班，私下里纷纷感慨，再厉害的女人也逃不过这个魔咒啊！

不过话说回来，“傻三年”这个时间还是有些夸张，状态一般是随着宝宝出生以及产后月经的恢复，就会很快调整过来，当然，也分个人体质。

客观来说，这个傻并不是智商上的，而是出现了健忘，其实这也很正常。

因为当妈以后牵挂变多了！随着孩子的出生，原来的生活规律完全被打乱，半夜起来喂奶换尿布都是经常的事，这样也让大脑经常处于紧张的状态，反应能力肯定就会有所下降。

而且对于妈妈来说，一切事情跟孩子比起来都微不足道，都会被放在其后，这样也让她忽略了周围的一些情况，因此“健忘”就显露了出来。

有没有什么办法可以很快调节呢？

幸孕妈妈在这里给出三个方法，希望对你有帮助！

一、尽快回到工作岗位

虽然大家都不想工作，但是工作是能让人充满活力最好的方式，当你的眼前堆满了各种各样的问题时，你就会想到该如何去解决它们。

从而让自己的脑子重新运转起来，不用多长时间思绪就会恢复到之前那样灵敏了。

二、拥有自己的交际圈

生命之中不应该只有家庭和孩子，还需要有一部分是属于自己的，要拥有自己的交际圈，跟知心好友一起出去逛逛街、聊聊天。

双方没有尔虞我诈的待在一起，这样能让自己身心放松，精神上也能加快恢复。

三、记录下重要的事，加强自己的记忆

要是刚生完孩子那段时间感觉自己的忘性实在太大，最好就是将事情记录在笔记本或是手机上，如此一来提高了做事的效率且让大脑处于运转状态，慢慢就不会再忘记一些事情了。

四、最好做一些产后修复

产后修复是全方位的，可以让身体状态尽快的恢复如初，这样一来自身的分泌、身体等等得到恢复，也会减少出现“健忘”的情况！

这里是幸孕妈妈，专注产后修复，关注私信我，获得更多育儿、产后修复知识！