*了，很多准爸妈们都很担忧，孕期生活到底应该怎么过？吃什么？怎么吃？做什么活动？怎么活动？怀胎十月，一朝分娩。漫漫*路，如何安全顺利度过，生下健健康康的宝宝呢？接下来，小助就从几个方面来谈谈孕期生活怎么过？
孕早期：*到妊娠12周
胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期
饮食
大部分孕妇会产生较为明显的早孕症状，比如孕吐。因此在饮食上孕妈妈们要克服此类症状，可以少量多餐，定时定量就餐，宜食用高蛋白、高热量、高维生素的食物，均衡饮食，不偏食，不挑食。同时，为了保障胎儿神经系统的正常发育，孕早期可以适当补充叶酸和维生素。
活动
在*早期由于胎儿尚未完全成型，容易发生流产现象。因此在孕早期孕妈妈原则上需要注意多休息，在日常生活中不要剧烈运动，不要接触化学物质，不抬提重物等，更不能受到剧烈的精神刺激，在工作上也需要注意避免过度疲劳。
孕期孕妈妈们若发现有明显的腹痛甚至阴道出血需要及时就医治疗，警惕流产现象。
同时，部分孕妈妈在这个阶段会有明显的妊娠反应，如剧烈呕吐，无法进食，需要医务人员采取措施帮助孕妇缓解*早期的不适症状。
孕中期：妊娠12周到妊娠28周
胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期
饮食
在这个阶段胎儿的生长速度较快，所需营养物质较多，孕妈妈们需要及时补充营养，除了日常饮食能量的摄入，可增强蛋白质、微量元素的摄入，如鱼肉、蛋、奶等。同时孕妈妈们可以适当补充铁、钙等元素以促进胎儿的正常生长发育。
