·动作一：坐立前屈每天3分钟。
·动作二：大猫伸展每天3分钟。
·动作三：束脚式每天3分钟。
·动作四：坐脚扭转左右各一分钟。
·动作五：鸽子式左右各一分钟。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-04-30 22:36:12作者：YD166手机阅读>>
·动作一：坐立前屈每天3分钟。
·动作二：大猫伸展每天3分钟。
·动作三：束脚式每天3分钟。
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