导语：如果想要晚上睡得香，就需要营造一个良好舒适的睡眠环境，当然床上用品也需要挑选适合自己的。

枕头的高度、软硬程度以及透气性都是非常好的”入睡神器“，柔软透气的床单躺在舒适的床上，能够让自己一觉睡到大天亮。

但是如果要问你，你平时多久洗一次床单，你又会如何回答呢？或许很多人都认为床单脏了就写，没脏就不用洗了。今天就带大家一起来了解一下床单三个月，若是不洗的话到底有多脏，看完以后，或许你再也不敢偷懒了！

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床上用品有什么“隐形危险”？

每天晚上睡觉时，身体大概会排出200毫升左右的汗液，特别是在晚上容易出冷汗的人群，排汗量会更大一些。

而潮湿以及温暖的条件正是滋生细菌的”温床“，除此之外，身体新陈代谢会自动出现脱落皮屑的情况。

在秋冬季节天气比较干燥，皮肤缺水，皮屑量会更大，也会更容易出现脱落的问题。

不仅是如此床单以及被套上还会残留唾液、油脂、尿液以及灰尘等物质，若是不及时进行清洗灰尘、细菌以及残留物就会越堆越多，这也会容易影响到个人的身体健康。

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床单3个月不洗究竟有多脏？

在人们的一生当中，大约有1/3的时间都是在睡眠里度过的，床单经常和我们的身体亲密接触，有一些人认为自己每天晚上都是洗完澡再睡觉的，所以床上用品根本就不用经常换，也不用经常清洗。

但是大家都不知道，每晚先出的床单被套很容易就会成为细菌和螨虫的”温床“。

如果大家10天不换床单，很有可能会面临这些问题：

根据相关报道研究显示一个人每年在床上会留下大约200斤汗水，如果10天不换床单，就相当于是留下了5.5斤汗水。

而细菌、真菌以及螨虫最喜欢在潮湿温暖的环境当中繁殖，这会容易带来皮肤过敏或者是尘埃等方面的问题出现。

另外，床单上面还会出现皮屑、唾液、头发油脂以及外来微生物，比如棉纤维、灰尘、动物皮屑等。

尘螨属于是非常常见的一种过敏原，我们肉眼难以看见，喜欢处于20~25℃的环境当中。

每个人晚上大约会凋落1,500万个皮肤细胞，而这些细胞一般都会被螨虫给吃掉。

如果大家3个月不换床单，很有可能会面临这些问题：

不洗床单的时间越长，尘螨便会容易繁殖出更多的后代”陪你睡觉“，而且尘螨还会随着身体的活动，比如铺床扫地等行为分散到室内的各个角落当中。

纽约大学的微生物学家Philip Tierno认为，这些隐匿在床单被套的微生物离我们的口鼻是非常近。

在睡觉的时候会容易吸入这些物质，便会容易导致身体出现疾病，即使没有过敏症状，也有可能会出现相应的过敏反应。