桂格这款牛奶高钙燕麦片就比较常规款了，更像我们小时候喝的那种麦片，但是燕麦的含量还是比较高的，同时白砂糖的含量比较高。

六、欧扎克50%水果坚果燕麦片

能量：1490千焦/100克；膳食纤维含量：11克/100克

这款水果坚果麦片是这六款里面材料最丰富的一款，肉眼可见的打颗粒坚果、果干比燕麦片的含量还要多，而燕麦也被精制成了脆粒。

（星星越多代表减脂代餐效果越好）

nutri-brex欣善怡燕麦块：☆☆☆☆

卡乐比即食谷物麦片：☆☆

桂格即食水果麦片：☆☆☆

福事多澳洲纯燕麦片：☆☆☆☆☆

桂格牛奶高钙燕麦片：☆☆

欧扎克50%水果坚果燕麦片：☆

除了热量的考量，我们在选择燕麦片的时候还需要考虑它的食用口感，因为如果轻脂效果很好，但是口感特差的话，应该也不行，比较每天吃自己难以下咽的东西，估计能坚持到最后的没几个，最后弄不好就会得不偿失哦。

一、nutri-brex欣善怡燕麦块

这款虽然有添加白砂糖，但是糖分含量不高，用纯牛奶泡的话，几乎没有什么麦片本身的甜味。口感还是比较软腻的，不会有粗糙的口感，所以即使没有味道也能够接受。

二、卡乐比即食谷物麦片

这款的白砂糖含量相对较多，除了果干带有自身的甜味以外，燕麦片也带有甜度，不过水果的香气比燕麦的香气重，即食，干吃、泡牛奶、酸奶都很香；很香脆，层次也比较丰富。

三、桂格即食水果麦片