天气越来越热了，正在减肥的你是不是很想吃冰淇淋却又担心长胖呢？今天小编准备了22款冰淇淋，都是市面上常见的，接下来我就给大家测评一下，哪些低脂低糖，适合减肥期间吃。

市面上的冰淇淋主要有4大类，牛乳类、巧克力类、冰块类、豆类，不同种类的冰淇淋热量差别巨大，即使是同种类别的，热量差别也不小。一般冰块类的每100克所含的热量在80大卡左右，牛乳类和豆类的在100~200大卡之间，热量最高的是巧克力类的，单位热量高达300大卡。

因为这些冰淇淋的大小不一样，我们每次吃的时候，基本都是吃一整支，它们每一支的热量是多少呢？下面我整理了一份图表，表中的数字就是它们每一支的热量，单位是大卡。

选择冰淇淋时不光要看热量，还要考虑口感以及含糖量，下面我就给大家推荐几支我认为不错的。

【低糖版绿色心情】

低糖版的绿色心情总体是比较健康的，因为它的含糖量很少，一支只有2.5克，主要成分是绿豆，脂肪含量少，一支的热量是88大卡。