洋葱为什么要少吃？

·一、刺激眼睛。对于眼睛不好和肠胃不好的人洋葱要少吃，最好不吃。洋葱含有刺激性物质，若是食用对眼睛会更不利。因此眼疾患者应该谨慎食用洋葱，切记不能食用过量。

·二、对皮肤有害。过敏体质的患者也不应食用洋葱，因为洋葱有一些过敏成分，食用后会对皮肤健康有害。

·三、对特定患者不利。中医认为洋葱是温的，建议阴虚内热体质和热病患者慎食洋葱。

·四、对特定患者不利。中医认为洋葱是温的，建议阴虚内热体质和热病患者慎食洋葱。

·五、加重肾脏负担。肾病患者应该少食用洋葱，因为洋葱中的磷含量会加重身体代谢负担，导致肾损伤。

·六、易上火。洋葱是一种营养价值很高的食物，适量食用具有一定的保健作用。但是对于女性来说，洋葱吃多了却会导致一些不好的后果。洋葱性质辛温，食用过多容易导致上火、长痘，影响皮肤状态。并且洋葱还属于产气的食物，食用过多会导致放屁。更重要的是经期的女性不能吃洋葱，容易导致痛经等不良症状。

·七、可能导致结石。烹饪不搭配海产品或鱼一起吃，应选购优质洋葱并正确储藏。肾病患者要少吃洋葱中含有较多的磷质，一次性过多食用势必会使体内的磷质增多而加重肾脏的负担。

·八、影响母乳味道。哺乳期的妈妈要避免或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、洋葱、大蒜等，以免改变母乳的味道和酸度，引起宝宝拉肚子或胀气等。哺乳期的妈妈要避免或少吃易产气的食物，如兰花、洋葱、大蒜等以减少宝宝胀气的发生率。