保持身体健康的关键在于良好的睡眠，但现代人想要一个好觉却并不容易。有的人躺在床上辗转反侧难以入睡，有的人一晚上醒来好几次，还有的人虽然睡着了，但对周围的环境敏感，第二天醒来仍感觉疲惫不堪。

每个人的睡眠问题都不同，要想改善这种情况，就必须找到问题的根本原因，对症下药。今天，我要为大家介绍四种中成药，帮助大家从四个方面提升睡眠质量。

首先，入睡困难的朋友，可能是肝郁所致，可以尝试服用逍遥丸来疏肝解郁，改善睡眠。

这类失眠现象多数是由于脾气暴躁易怒、工作压力过大，或者精神过于紧张焦虑所引发的肝郁症状引起的。当肝气淤积时间过长，久而化热，这个热气就会影响我们正常的心神功能，进而导致我们难以入睡。

而且，这种情况下你不仅仅是入睡困难，心情也是一点火就着，动不动就头晕胸闷、胸口疼痛。这种情况下，逍遥丸绝对是你的救星。

其次，如果入睡困难是由肝火旺盛引起的，可以参考服用当归龙荟丸。

它可以辅助肝脏的环境改善，降降肝火，从而帮助我们入睡更加顺利。肝脏中的大火燃烧得太强，就像火警铃一样吵我们无法心静，无法好好入睡。

它的作用不止于此，如果你比平时更容易生气发火，眼睛泛红，头部感到晕眩，耳边常常有嗡鸣声以及你经常感到口渴舌头红干，那么恭喜你，你完全可以尝试服用当归龙荟丸，看看效果如何。

第三，夜间频繁醒来的朋友，主要是心脾两虚所致，可以考虑服用归脾丸。

脾主生化，脾虚会导致心阴亏虚，无法滋养心神，从而容易醒来。当我们的脾胃变弱后，身体造血的能力也就跟着下降，这个时候我们的心脏就会缺乏营养，从而让你的睡眠状况愈加不佳。

当然这只是其中之一，如果你还发现自己平时健忘严重，记忆力减退，对食物不感兴趣，脸上无缘无故的出黄疸，同时还伴随心悸等症状，那么此时服用归脾丸或许是你最好的选择。

最后，对于睡不沉、半梦半醒的朋友，多是心阴不足导致，可以参考服用天王补心丹。

心主藏神，心血或心阴不足时，心脏缺少滋养，容易导致心神被扰，进而出现半梦半醒的状态。若除了睡不沉，还出现口腔溃疡、舌头红等症状，可以尝试服用天王补心丹。

当然，改善睡眠的方法还有很多，例如保持良好的作息、饮食均衡、适当锻炼等。希望大家都能够拥有健康的睡眠，迎接每一天的阳光！