孩子阴虚火旺，如何在夏季少让孩子上火？尤其是夏季，外界环境温度比较高，孩子体液丢失的多就更容易上火。这些孩子如何去养护少上火少生病？家长也是最担心孩子上火的，但是一定要正确的理解，不是所有的火都是热，都是实热，有时候是虚热。

孩子为什么会阴虚？就跟孩子生活的环境还有父母的遗传有关系。有些孩子在出生之前父母没有调养身体，再加上熬夜、工作压力大，体质就会遗传。还有孩子饮食不均衡，肉食吃的比较多，蔬菜、五谷杂粮又吃的比较少，油炸、煎吃、烤的食物吃的比较多，这都会导致孩子阴虚内热。

另外就是孩子久病伤阴，经常反复生病，比如咳嗽、鼻炎反复不好，会消耗体内很多的阳气，会伤了阴液，体内要生热才能对抗外邪。所以出现阴虚火旺的体质如何去改善、去养护少让孩子上火了？改善孩子阴虚的体质，我的5个方面的建议。

·第一就是孩子有阴虚，不是实热，所以要给孩子滋阴，不是去清火。这个名词大家一定要弄清楚，症状就是上火，一个是阴虚，它不是一个概念，不是说上火要清热，阴虚了给孩子滋阴，孩子自然也就不上火，所以不要搞混淆。

·第二就是孩子阴虚怎么办？之前我讲过很多，孩子给孩子银耳百合粥、滋阴的三豆饮、乌梅汤，还有孩子脾虚又阴虚火旺的山药黑豆水，这些我在之前的视频当中都讲过，家长朋友要去看一看，学这些育儿方面的知识，及时给孩子养护，孩子就少生病了。

有家长经常跟我留言或者私信我，问我，一定要问我之前把你孩子的所有问题都列上，我好去判断。因为平时比较忙，不可能一句话去对话给你解决问题，本身回复的就比较慢，可能就是一天两天看到信息才能给你回复。家长问的时候就是你把所有的问题列清楚，不要问谭大夫在不在，我经常是不在的。