身体出汗是否干净，用这个方法就能了解。

夏天到了，很多朋友爱出汗，而且汗用手摸一下就会感觉到黏手，同时把衣服换下来以后会感受到汗干了，衣服有味道。说明什么原因？就是说明身体垃圾太多了，一定要去清理，要去打扫。

用一种什么样的方式来打扫或者是来清理？给大家推荐的就是吐纳呼吸，通过一呼一吸，深吸长呼调动体内的气息，然后让汗能够迅速的往外排。

当不断的去练，不断的去坚持以后，会发现汗出的越来越多的过程当中，但是它就像水一样，用手摸它不粘手，然后衣服打湿了，把衣服脱下来或放在这个地方，汗干了，衣服是没有任何味道的。这就说明什么？通过吐纳呼吸，吐固纳新，吐出体内的浊气，让身体得到了一种气机的交换。

当不断的去练，不断的去坚持，就会发现身体越来越轻松，身体会感觉到越来越感受到神清气爽。这就是在练习吐纳呼吸，练习这样一套方式的过程当中，不跑不跳，不做剧烈运动，只要每天早上和傍晚的时候能够坚持来练习吐纳呼吸，就能够感受到练呼吸的重要性，练内功的重要性。