每日热议：减肥需要分年龄段吗？有哪些需要注意的问题？

从审美的角度来说，小仙女们还是认为瘦一点比较好看，从健康的角度来看，肥胖确实不利于健康，所以现在越来越多的人注重减肥。减肥适合各个年龄段的人，但是要注意根据自己的身体情况适当减肥，而且要选择适合自己的健康的方式，千万不可盲目减肥。瑜伽作为一种柔性运动，特别适合年轻的小仙女们练习哦。

1.全莲花坐变体

↑虽然现在是以瘦为美，但是减肥要有一定的限度，适度减肥有利于健康，过度减肥就伤身了哦！

体式要点：山式站立，双臂向身体两侧伸展，双手放在柜子上，双臂伸直，双手用力支撑住身体，双腿弯曲抬高，左脚放在右大腿根部，右脚放在左大腿根部，双脚脚心翻转向上，双腿和臀部保持水平，上身保持直立。

2.简易鸽子式变体

↑运动和适度节食相结合，是比较合理的健康的减肥方式，减肥没有捷径哦！

体式要点：坐在地上，左腿伸直向左伸展，右腿伸直向右伸展，双腿尽量向两侧伸展，绷紧双脚脚尖，弯曲右膝，右小腿向上抬高垂直于地面，上身向右弯曲，头向上仰，头顶紧贴右脚脚心，双手握住右脚脚尖。

3.战士一式变体