现在，处暑也过了，代表酷热的夏季已经过去，早晚出门时，相信大家都能感受到凉爽的气息。在天气转凉之时，无论男女，建议大家常喝“3水”、食“2酸”，应季而食，为身体打好基础。

喝“3水”：

1、华中医红枸杞

枸杞是十分滋补的食物，对人体而言，小小的一粒就有很不错的作用，现在进入秋天了，平时若能经常喝一些，用来改善秋燥再好不过了，既能补水，也能让身体得到更多营养。

现在，枸杞的种植地庞大，许多地方都有，我们在选择枸杞食品的时候，应该从中挑选品质高的，建议大家尝试华中医红枸杞，是精心为人们准备的，从选择枸杞颗粒时，便精心选择，之后再经过层层先进工艺，将枸杞制成便于保存的枸杞颗粒，平时若是爱吃，取十几粒放入杯中用开水焖泡即可。

枸杞虽然颗粒小，但它营养种类多样，而且都是对身体有明显帮助的，因此秋季换季时，建议大家每天坚持喝上三四杯，能够代替白开水补充水分，同时也能提升身体素质，让人们更健壮。

2、金骏眉

金骏眉之所以得名，是因为其创始人名字中有“骏”，再加上干茶叶看着与人的眉毛相似，因此最终取名为金骏眉。

它外观为黑黄混色，冲泡成茶后颜色呈金黄色，冲泡完成后茶香浓郁，同时混有花香、果香、蜜香，茶香浓郁怡人。