三伏天将至，建议女人少吃西瓜和绿豆，多吃3宝，气血足腿脚有劲。7月15日入三伏，今年的三伏天时间7月15日—8月23日，长达40天，闷热潮湿的气候，这段时间里建议大家平时多注意防暑降温，饮食上多吃一些驱寒祛湿解暑的食物。女人三伏天养好身体，一整年身体都棒棒的，俗话说“夏养三伏”，体寒体虚的女人，三伏天要少吃一些冰镇的西瓜和冰镇绿豆汤，这两样都是湿寒比较重的，少吃一些。

平时可以多吃3宝，这里的“3宝”指的是：生姜、红枣、红豆，都是女人补气血、驱寒祛湿的好食材，三伏天可多吃，女人气血充足，腿脚更有劲哦。

一、生姜

推荐做法：生姜片糖

食材：生姜、冰糖。（选择嫩姜）。

1、选择嫩姜，把姜处理好洗净。