（内关穴）

内关穴也是打开心结，养心的美人穴，可以调心养心、补益气血，灸内关穴尤其适合情绪不佳，或者处于更年期的朋友们。

艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅即止。

阳陵泉在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，它是养肝的大穴，动不动就发火的人可以常常按摩这个穴位，能够降肝火。

● 阳陵泉穴

（阳陵泉穴）

肝火小了，您自然就不生气了，心情身体都会跟着好起来。

按摩的时候用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，每天2—3次。

艾灸的时候可以采用艾条灸的方式灸15—20分钟，能够疏肝解郁，减少发脾气的次数。

有些爱生闷气，容易焦虑的人，可以多按摩脚面的太冲穴，能让人神清气爽、心平气和。

● 太冲穴

（太冲穴）

太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，推到脚面中央推不动了，就是该穴，它是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。

按摩时可以用拇指指腹用力按揉，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟，每天1—2次，艾灸时手持艾条，左右穴每次各灸10分钟即可。长此以往，能够调节大怒、释放压力。

除了按摩和艾灸，活出一个好心态至关重要，平常可以钓钓鱼、养养花修身养性，也可以练练书法培养耐心，要发火的时候来个深呼吸，闭目凝神几分钟，也可以减少发火的频次。

心态决定着你的人生，凡事多往好处想，永远不要失去生活的热情，如果你感觉自己不开心了，别生闷气了，就把心中的闷闷不乐，都通过“消气穴”散发掉吧！