在与人吵架时，会说不出话来，嘴发干，脸发胀，肚子会不舒服，脚发抖，浑身会冒汗等生理反应。为什么会出现这些现象呢？

查了资料才知道，这是一种人体的应激反应状态。当人处于一个有可能威胁到自身的状况时，人就会做出两种选择：一种是战斗，一种是逃跑。这时候人体的肾上泉激素分泌就会有所增加，这是一种应激状态下的正常的生理反应。

在吵架过后的一段时间里，这些现象都还会继续存在。这时候要是有人来安慰安慰，这种状态就会消失的快一些，反之则慢一些。如果没有人来安慰，应该如何快速的来消除这些状态呢？

有一个很好的方法就是：运动。跑步、快走、跳舞等都可以。当然了，最好不要与人吵架。在与人发生矛盾时，先退后三步，把嘴闭起来，冷静三分钟。这样就能减少与他人的吵架概率了。