当你遭受失眠、翻来覆去睡不着、心情烦躁的时候，是不是只想吃点褪黑色素、安眠药之类的，赶快睡着才好。

我不推荐大家去追求这种短暂的睡眠效果，因为你会忽视了问题的根源，长期这样无疑就是在失眠的沼泽中越陷越深。

你可能不知道，中医对失眠有着非常深入且悠久的认识和治疗历史。

早在20世纪70年代，从我国马王堆汉墓中，就出土了大量医学文献，其中就有关于失眠问题的详细记载，当时主要以“不卧、不得卧、不能卧”等词汇描述失眠症状。

随着中医的不断发展，临床上逐渐采用“不寐、失眠”等更准确的术语来描述此类病症。

失眠，虽然大家都是表现为睡不着，但实际上，不同的人、身体状态不一样，导致你睡不着的根源就不一样。

让你睡不着的根源在哪呢？

1、火气旺盛

试想一下，炎炎夏日，如果把你的空调设置成“制热”，你还能睡着吗？

答案肯定是睡不着，而且还会出一身大汗。同样的道理，要是你身体内要是火气非常旺，那也是烧的你睡不着觉，甚至异常烦躁。

而你身体里的这个火气，主要就是源于肝脏，特别是肝气长期郁积的，极易转化为火邪。

在这种情况下，患者往往会出现易怒、多梦、焦虑不安等症状，舌边呈现红色，舌苔偏黄，同时常伴随口干、口苦等不适感，脉象弦略数。

随着火气的进一步扩散，不仅会影响肝脏功能，还会扰乱心火、扰乱到头目，导致心火过旺，从而引起心神亢奋、头晕脑涨等症状；若火气侵入小肠，则会引发大便干燥难以排出，以及小便黄赤、短赤等泌尿系统问题。

针对这种火邪干扰的情况，我们就应着重疏通肝脏、清热降火，常用药物包括龙胆草、栀子、柴胡等，具有代表性的方剂包括龙胆泻肝汤、黄连温胆汤等。

2、心脾两虚

由于虚弱所导致的失眠，犹如家中遭遇盗贼洗劫一空，此时身处空旷房间内的人自然难以入睡。

这种情况通常伴随着心脾两虚及肾虚症状，心血、肾阴能量被耗尽，脾气又无法带动起营养物质的运化、输送工作，身体就会一直处在一个空虚的状态。

在此种状况下，你常常会感到疲惫不堪、四肢无力，难以入睡或稍微睡会便会醒来，日常生活中还可能出现心悸、健忘、面无光泽等情况。

对此类情况，我们最重要的任务就是要补足心血、精气能量，尤其是要恢复脾的正常运化工作，以便更好地吸收和利用后天营养物质。

代表性的中药包括麦冬、生地黄、玄参等，同时配合朱砂、远志等镇静安神之品，以防止能量继续流失，代表方剂为天王补心丹。

总的来说，失眠问题的关键在于火邪和虚弱两个方面，而且在治疗时也有非常大的差异，所以说，那些让你直接睡觉的药，看似是解决了你的问题，实则就是“掩耳盗铃”，问题还是会反反复复的发生。

要想真正的告别失眠、烦躁的乱想东西的情况，咱还是要根据病情进行精细的辩证分析，清理了病根才是真正的解决问题。​