这下

你看明白了吗？

首先进入餐厅

最显眼位置摆放的

就是各种各样的糕点

如果没管住嘴就开吃了

那肯定得喝点饮料

要不然会很噎

这一顿操作下来瞬间就饱了

就算看到再好的菜品也吃不下了

其次就是自助餐里面的菜品

大多数油大口味儿重

再喝点

饱腹感说来就来

再有就是有些菜品是限量供应

还得排队

嫌麻烦的人

就只能吃点其他的了

如果实在饿的不行

那主食肯定会先囊入口中

一盘下来，就撑了

所以

吃自助餐不能先吃糕点之类的

先挑那新鲜的肉类、海鲜

最后再喝饮料

最后提醒大家

不管怎么吃

一定要吃多少拿多少

珍惜粮食

切不可浪费哦

本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授