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棍法，实可称为十八般武艺之首，具有诸般兵器之长，其招式变换灵活，运用便捷。法以少林为最著，惟少林棉法，过于深奥，甚难悟其精髓，不易学习。

兹特介绍丐帮棍法一路，共十四式，此棍简单易学，且甚实用，乃为名家不传之秘，特以图解公开于此，以飨武术爱好者。

第一式

右手提棍斜立，左手掌立于胸前，两眼向前平视，左脚虚出，劲宥右腿。此为起式。（图1）

图1

第二式

前进四步，震右脚起棍，左手紧棍下，头向左摆，目视左方。（图2）

图2

第三式

以棍上端向左挑开下枪，落左步，进右步，拦腰一棍，出棍上步动作应同时完成。（图3）