声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文末已标明文献来源；为了更好诠释相关内容，文章开篇故事、人名均为虚构，请理性阅读。

李先生在自己岗位上兢兢业业工作数年后，今年终于成功升职加薪，虽然工作量加大更加辛苦，但是待遇也要好了不少，原本应该是高兴的事情，可是李先生却发现自己最近睡眠质量明显下降，心情也变得很焦躁易怒。

一开始李先生单纯认为是升职后对新岗位的不熟悉造成的，但是随着失眠的加重和情绪的不安，李先生还是决定去看看医生。

一系列检查结果显示李先生除了有些神经衰弱之外，其他各项指标都处于正常范围，而医生与李先生交流过之后却发现李先生的问题似乎并不全部来源于工作。

在详细交谈后医生了解到，李先生由于前段时间不小心将咖啡洒在了床上，于是就将结婚时的大红婚被用了起来，医生了解过之后告诉李先生最好回去后将被子床单换成一些浅暖色系的被单，面对这个建议李先生表示有些疑惑，难道自己的这些症状还和被单颜色有关吗？

面对李先生的疑惑医生则是给出了肯定的答案，并且医生告诉李先生被单的颜色不仅会影响到我们的睡眠，时间长了之后更是会影响到我们的情绪以及心态变化，像下面这三种颜色的床单还是尽早换掉为妙。

第一种：大红色床单。

红色在中国一直是喜庆的代表，几千年来谁家有婚娶喜事往往会将自家的床单被罩都换成红色的喜被，也有红红火火的寓意。

不过现代医学却表示红色并非是我们睡眠的好帮手。

这是因为从颜色上来讲红色属于是刺激性颜色，当这种颜色被映射到我们视网膜上后，往往会兴奋我们的神经系统让我们变的活跃甚至是急躁起来，生活中最典型的就是例子就是红绿灯，也就是说红色表示警示、提醒以及兴奋。

在上文中李先生虽然升职加薪但同时工作量和工作压力也同步升高，此时回到家中睡觉时入目尽是红色，不免会造成其有一种被警示的感觉，从而造成李先生神经无法得到较好的休息，再加上每天高强度的工作才出现了上文中的焦虑、失眠等情况。

第二种：黑色床单。

黑色与红色正好相反，在生活中代表着绝对的静默，生活中家具、装修以及被单通常都很少见到单纯黑色的设计，但是很多人认为黑色看起来典雅高贵，铺上黑色床单会让整个房间看起来顿时上一个档次，因此生活中有人会专门选择黑色床单。

但是就像我们上文中所说的，黑色代表了静默和沉寂，大面积的黑色在房间中会让整个房间看起来无比幽寂，长时间在这种环境下很容易让人出现抑郁、低迷的情绪。

此外黑色从光学角度来看会吸收掉光谱上的所有可见光，因此房间中有大面积黑色被单会导致房间看起来比较昏暗，到了晚上这一点更是会加重体现出来。

我们人体睡眠很依赖褪黑素的分泌，这种物质保证了我们作息节律的保持。但是这种大面积的黑色很容易让我们机体内分泌出现紊乱，尤其是褪黑素的分泌周期变得不稳定，长此下去我们的睡眠节律就会失衡，从而出现失眠情况。

第三种：深紫色床单。

紫色一度被人们认为是一种浪漫的颜色。