对一个女人来说，真正的美、真正的气质来源于内外兼修。因此，当你二者偏重其一时，应及时做出调整，既要注重外在的包装打扮，还要注重内在的修炼完善，这样你才有可能成为一个真正有魅力、有气质的优雅女人。

英国作家毛姆曾经说过：“世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。”如今，女人们早已抛弃了传统的保守观念，懂得打扮自己。所谓“浓妆淡抹总相宜”，然而，女人真正的美除了穿着时尚、打扮时髦，还离不开内在的修养。保持内外兼修的女人，才是最有魅力的。

什么是内外兼修呢？顾名思义，“内”指的是内在的修养与气质，“外”指的是外表装扮。任何一个女人，都希望自己拥有一副姣好的容貌，希望自己拥有迷人的身材。如果你的外表不够出色，也不必自卑沮丧，至少你可以把自己收拾得干干净净、整整齐齐，给人一个清新脱俗的印象。

1.让你的发型看起来干净利落。

女人应该讲卫生，无论你的头发是长还是短，都应养成勤洗头的习惯。每次洗完头之后，把头发吹干，精心地梳理，让头发顺畅自然。这样，你的秀发就是你的亮点，而不是“败笔”，当你走在人群中时，你的发香会使你魅力倍增。

2.穿着要得体

搭配要讲究，搭配时颜色的基调要和谐，不能反差太大，否则会起到反作用的。值得注意的是，女人不要只追随潮流，因为流行的衣服不一定都适合自己。在选择衣服时，应选对的，而不要选贵的。“对的”即适合自己的，与自己的身材、体型、喜好等匹配的。

3.不要忽视妆容。

当你出门时，适当地淡妆是必需的，所谓“轻扫娥眉淡脂粉”。在化妆中，眼部的化妆尤为重要，适当地修饰睫毛，可以把你的眼睛衬托得又大又亮，让你显得更加精神。

4.女人的外在修养还包括言谈举止。一个有修养的女人，应做到温柔、优雅、不高声说话、不说脏话、不在公众场合大呼小叫、放肆大笑。要站有站相，坐有坐相，不可表现得太随意，在家里应做一个贤淑女人，体贴家人，让家人感到你的温情。

说完外在的修炼，女人更要重视内在的气质修炼。要知道，女人的气质不仅仅表现在外表，更重要的是内在修养与自然流露。因此，女人要修炼自己的内心，提升自己的涵养。

1.读书是提高自身修养的最好方法

女人应该多读一些自己喜欢，而且文化修养较高的书籍，比如，中外经典的名著。读书的女人是美丽的，这种美不是矫揉造作的美，而是在举手投足之间，自然而然散发出来的书香之美。所谓“腹有诗书气自华”，说的就是读书对女人气质和涵养的提升作用。

2.做一个有爱心、懂孝道的女人。

品行高尚、内心善良的女人，无论何时何地，都是最受人欢迎的。女人的内在之美，无外乎女人的品行和操守。作为一个女人，如果缺少爱心，将会变得粗暴野蛮；如果缺少孝心，将变得自私可怕。

很难想象，一个外表美若天仙，内心却毒如蛇蝎的女人，如何会得到别人的尊重和爱戴，这样的女人只会让人心生厌恶，避而远之。反之，一个长相平平，但是内心善良、温顺贤淑的女人，却会赢得别人的尊敬和善待。所以说，女人不是因为外在美而受欢迎，而是因为内在美而受欢迎。

在生活中，女人可以通过养花、养草、养动物来修身养性。养花养草可以陶冶情操，美化室内环境，饲养小动物可以激发自己的善良和对弱小生命的爱心。

在闲暇时，不妨多听听情趣高雅的音乐，接触艺术活动，例如，戏剧、舞蹈、美术等，让自己在艺术的气息中获得精神的洗涤和情感的熏陶，这对培养温顺的性情是大有帮助的。当然，你还可以品一杯醇香的清茶，或徒步旅行，接触大自然，呼吸新鲜空气，这比白天呼呼睡大觉，晚上泡在夜店好得多。