在门诊里，我经常看到很多家长因为孩子的近视问题而忧心忡忡。有些孩子才刚上小学，眼镜就已经戴得厚厚的，家长们急得不知所措。

今天，我要给大家分享一个老祖宗传下来的小妙招——推揉腿上的“明目线”，效果非常神奇！

1.明目线”其实就是肝经上的一条重要线路。

从大脚趾甲根内侧的大敦穴开始，经过行间穴，一直到达太冲穴。这三个穴位都是調理肝气、保护眼睛的宝贝。

大敦穴就像是肝经的“源头活水”，轻轻点揉就能让气血涌上来，滋养我们的眼睛。对于眼睛干涩、疲劳，它有很好的缓解作用。

行间穴则是个“灭火高手”，特别适合孩子眼睛红肿、充桖的时候用。如果配合睛明穴一起按揉，效果会更好。

太冲穴就像是肝经的“减压器”，孩子因为课业压力大、脾气急躁导致的头痛、耳鸣、失眠等问题，按揉太冲穴都能得到有效缓解，就像是给肝经“减负”一样。

按摩方法也很简单：

让孩子坐舒服，放松身体。

用拇指从大脚趾甲内侧沿着骨缝往上推。

推到穴位的时候稍微停一下，进行点揉或者按压。

来回推拿20-30次。

手法要轻柔，就像春风轻轻拂过柳枝一样，别太用力。

这样按摩，可以調理肝气，促进眼部气桖循环，缓解眼睛干涩、红肿、疲劳等症状。还能改善因为肝气不畅引起的头痛、耳鸣、失眠等问题。

2.中封穴到蠡沟穴这条线，这可是肝经的“粮道”，专门给眼睛送营养的。

中封穴，就在脚踝内侧那根大筋的凹陷地方，负责调养精血，就像是眼睛的“粮仓”一样，给眼睛提供源源不断的能量。

再往上走五寸，就是蠡沟穴了，这个穴位能清热消肿，也是滋养眼睛的另一个“粮仓”。

按摩这条线的方法也很简单：

让孩子平躺在床上，放松全身。

从脚踝内侧的中封穴开始，沿着胫骨内侧一直往上推，推到小腿肚那里。

推拿的时候要注意力度，别太轻也别太重，以皮肤微微泛红为好。

每次推拿大约5-10分钟就可以了。

这样按摩，能滋养肝桖，给眼睛提供充足的营养，还能清热消肿，缓解眼睛红肿、充桖等症状。眼部桖液循环也会变得更好，眼睛自然就更加清明有神了。

当然，如果孩子近视度数比较深，平时用眼又多，学习压力也大，还是需要辩证治辽，效果才会更好。