运动的意义，正如网上那句很火的话：

“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”

伤心难过时，不妨去户外跑步，让大自然的清新和奔跑的畅快赶走悲伤。

受挫失意时，不妨打一场羽毛球，在球来球往间忘却愁苦，专心享受对决的激情。

烦躁不安时，不妨练练瑜伽，在轻柔的音乐中舒展身体，卸下焦躁，找回平静与安宁。

运动，能治愈一切内耗；锻炼，能甩掉所有烦恼。

这世间，没有什么是一场运动不能驱离的，如果有，那就运动两场、N场。

与其眼看别人阳光自信，不如运动起来治愈自己。

与其羡慕别人优秀自律，不如行动起来期待自己。

所以，别emo了，去运动吧！

你流的每一滴汗水都不会白费，都会成为身体里的细胞，击破情绪低落的壁垒，释放高效的能量，雕刻更美的线条。

点个“在看”，与朋友们共勉。

作者 | 李可沫，个人公众号，可沫姑娘。

图片 | 网络（如有侵权请联系删除），视觉中国