食材：南瓜适量、玉米粒适量、玉米面适量、水适量。

做法：

1、玉米粒用开水焯一下。

2、南瓜切块、玉米面淘干净。

3、水开后下南瓜。

4、南瓜半熟时放玉米面。

5、中小火煮，中间多搅拌几次。呈粘稠状放玉米粒。

6、小火闷一会儿就可以啦。

主料：南瓜100克 米饭1碗 蜜红豆50克 白砂糖少许 水适量

做法：：

1、南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开

2、加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎

3、加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可