每天最好走6000步左右。其实每个60岁以上的人，身体素质是不同的，因此，适合的步数不能一概而论，要根据自己的实际身体情况，如果身体好，可以走到七八千步数。身体不好，可以每天走两千步左右。
研究表明，年老的人若是每天走路步数达到4400步，死亡率可能会下降41%。因此建议60岁以后的人，每天走路步数应该在4400-9000步以内，最好走6000步，是比较合适的。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-13 13:28:47作者：YD166手机阅读>>
每天最好走6000步左右。其实每个60岁以上的人，身体素质是不同的，因此，适合的步数不能一概而论，要根据自己的实际身体情况，如果身体好，可以走到七八千步数。身体不好，可以每天走两千步左右。
研究表明，年老的人若是每天走路步数达到4400步，死亡率可能会下降41%。因此建议60岁以后的人，每天走路步数应该在4400-9000步以内，最好走6000步，是比较合适的。
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2025-05-13 13:39:00查看全文 >>
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