好久没来了，老朋友很多都在，感谢大家没有抛弃我。

最近是在筹备视频拍摄和直播的事情，很多妈妈反应想看视频，图文也确实有一些局限，后面主要用视频的形式来拍。

也会考虑直接用直播的形式来做辅食，讲讲宝宝的营养搭配和常见的一些问题。

还在准备中，开始的时候会来喊大家的。

今天分享一个简单的宝宝水饺的做法，小小的很可爱。

公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。

01

准备食材

胡萝卜 30克

洋葱 20克

牛肉 100克

面粉 100克

水 50克

适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

馅料比例可以自己调整，食材也可以更换。

牛肉可以先用柠檬汁或者姜片腌制一会去腥。

馅料也可以一次多准备些，先盛出一部分给宝宝，然后再加调味料，这样就可以一次做全家的份量。

面团水量可以自己调整，也可以加入蔬菜泥，做出不同的颜色，加了蔬菜泥的面粉，水量要适当减少，能揉成团就可以。

常用的蔬菜泥：南瓜，菠菜，紫薯等，蔬菜蒸或煮熟，打成泥，加入面粉中，就可以制作各种彩色的饺子皮。

02

100克面粉加50克水，搅拌到没有干粉。

大致揉成团，盖保鲜膜静置10分钟。

找个顺手的工具，洋葱、胡萝卜、牛肉处理成小颗粒。