作为一个爱美的女孩，她曾经为了减肥而拼命奔跑。我们知道跑步会出很多汗。她脸上的护肤品不是浪费了吗？那到底跑步前该不该涂上乳液呢？

你想在跑步前擦一点水乳做基础补水吗？尽量不涂抹功能性护肤品。如果你能确保你能在跑步后及时洗脸和保护你的皮肤，气垫隔离就更不用涂了，因为跑步会产生大量的汗水，因为皮肤具有解毒和洁肤的作用，可以起到一定的改善皮肤的作用，此时毛孔是开放的，如果使用功能性护肤品，可能会造成毛孔堵塞等问题。

运动后的皮肤如何护肤呢，保湿工作要做，但不主张化妆运动，但这并不意味着自己不能涂抹。运动完洗完脸之后，可以拍点爽肤水在涂点乳液之类的，不会造成皮肤干燥紧绷，运动完也应适用于一些基本的保湿乳液，这样可以锁住水分使脸部没这么干燥。

运动后别着急洗脸，因为满脸是汗很多人会用凉水去洗脸，这个方法。很多人会在第一时间用冷水洗脸，这是不好的。因为刚做完运动，脸上的毛孔依然张开，汗流浃背，毛孔里的东西也会排出体外。这时候，不要急着洗脸。20-30分钟后，毛孔不再出汗，然后清洁从而护肤效果会更好。运动后可以敷补水面膜，吸收效果比平时要好很多。

跑步前后你一定不要化妆，因为跑步时，我们的身体是热的，毛孔张开，汗水会混合化妆品，氧化皮脂直接进入皮肤的毛孔，会堵塞毛孔，导致皮肤长痘和粉刺。跑步不能立即用冷水洗脸，冷水刺激会使毛孔突然收缩，导致毛孔垃圾不能很好地排出，更容易堵塞毛孔，冷热刺激也会使皮肤变得敏感。正确的做法是在运动前先简单护肤，运动后用温水洗脸，然后做好皮肤的保湿和其他的工作。

爱运动的美眉们，你们学会了吗？正确的护肤会使自己变得更漂亮！