7、红豆中含有丰富的铁质 蛋白质和维生素 有补血 增强身体免疫力的功效 而花生呢含钙量则非常高 多吃花生可有效的补充儿童生长所需要的钙

8、美味的早餐就做好啦

红豆的营养功效

中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

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