“别再喝小米粥了，否则你的血糖会飙升的！”

王大爷今年63岁了，他平时身体都还不错。然而，最近一段时间他总是感觉到口渴。刚开始的时候，他以为口渴是因为自己喝水少的原因，于是他就多喝水。不知不觉4天过去了，王大爷发现自己口渴的情况并没有改善。这个时候，他开始意识到自己的身体可能出问题了，不得已他就去医院就诊了。

门诊医生在充分了解了王大爷的情况以后，就给他开了血糖、糖化血红蛋白、尿常规的检查。检查结果出来以后，高度提示糖尿病。王大爷得知自己得了糖尿病以后，就坚持每天服用降糖药。为了更好地控制血糖，王大爷什么甜食都不吃了。与此同时，他自己去街上买了很多小米，准备每天熬小米粥喝。

今天早上，王大爷像往常一样喝着小米粥。当邻居看到这个情况后，就跟王大爷说了文章开头的那句话。

王大爷听了邻居的说法以后，就比较疑惑，于是他就去网上查询了一下。结果，他发现有一些人认为喝了小米粥以后血糖会快速升高，还有一些人认为喝小米粥对血糖影响不大。那到底哪种观点正确呢？为了解开大家的疑惑，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关知识。

和大米相比，小米显得那样微不足道。然而，小米的营养价值却比大米高。

为了让大家对小米有更清楚的认识，这里特地把小米和大米的营养成分进行对比，具体的总结如下：

❶小米中含有更多的膳食纤维：

同等量的小米和大米的能量是差不多的，而且它们碳水化合物的含量也差别不大。