许多宝宝都会出现夜间睡眠不安稳，导致全家人都在守着宝宝，或者抱着孩子入睡，影响全家人的睡眠。

其实，宝宝之所以睡觉不安稳，有许多因素导致的，有可能是入睡之前，宝宝一直处于兴奋的状态，导致一时半刻睡不安稳。

同时，如果宝宝体内缺乏钙元素，以及维生素D也会导致睡眠质量下降。

为此，妈妈不妨制作一道健脾益脑的芝麻核桃羹，让宝宝睡觉更踏实。

（图片来源于网络）

首先，我们要知道宝宝为何夜哭或者睡不着，当宝宝经常夜间睡不安稳的时候，那么妈妈可以从入睡过程去考究，有时候，妈妈给宝宝更换尿片等因素，都会影响孩子的睡眠。

同时，如果宝宝入睡之前吃得太饱，也会让睡觉变成一件困难的事情。所以妈妈一定要调整好宝宝的作息时间。

今天让我们一起学习制作这道芝麻核桃羹，口感清甜且细腻，特别适合宝宝肠胃的消化以及吸收，有助于大脑的发育。

黑芝麻中含有大量的蛋白质以及维生素，多吃黑芝麻促进红细胞的生长，有助于大脑的发育，搭配补血的红枣，以及益脑安神的核桃，让这道辅食变得更加营养，加上养胃益气的小米，打造这款美味营养的安神辅食。