红糖、鸡蛋、小米粥是坐月子的传统“老三样”了，但是现在坐月子不能这么吃了！

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鸡蛋含有优质的蛋白质和矿物质，小米富含B族维生素，红糖铁含量很高，所以老一辈传下来的坐月子传统也是有一定科学依据的。

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老一辈又为什么会流传这样的传统呢？因为以前生活资源匮乏，坐月子的产妇身体虚弱，需要吃点好的东西来进补，但是由于家庭条件都不好和物资短缺，没什么吃的。比如，家里有点小米已经家里很好的东西了；再找找又发现两个鸡蛋，这就已经是非常有营养的东西了；如果再能放点红糖就已经是比较富裕的人家了。所以老一辈传下来不是说坐月子就应该吃红糖、小米粥和鸡蛋，是因为这些是在当时的社会形态下普通家庭能提供的最好的东西。

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现在生活物资丰富，想吃什么需要什么线上线下都很快就能买到，坐月子需要吃一些更有营养的东西来帮助身体恢复。适当的进食水果、蔬菜、肉类来补充维生素、矿物质和优质蛋白，营养物质均衡摄入才会让身体更好的恢复，享受幸福生活。

关于坐月子传统“老三样”的始末大家明白了吗？有问题欢迎评论区交流讨论~