有时候不得不承认，苹果做事实在是太实在了。

说到苹果官网，相信大家一定不会陌生：精致的产品图片、大面积的留白与恰到好处的动画效果无形中透露着一股“高端大气上档次”、“不食人间烟火”的气息。但你知道吗，苹果官网的“技术支持”页面内，居然还有一篇从人体工程学的角度，教你如何布置办公区域，从而减轻肌肉疲劳的文章。

虽然这篇文章上一次更新已经是2017年了，但这篇三年前的文章依然揭露了一个现象，一个这些年来不但没有改善、反而越来越严重的现象：上班族因姿势不正确而出现身体“劳损”问题。

不知道大家身边有没有因长期打字而引发了腱鞘炎，或因长期低头久坐而导致腰椎、颈椎出问题的朋友？我自己就曾因为腱鞘炎就医，也有团队伙伴因颈椎问题需要长期使用颈椎牵引器。因大家对工作环境与人体工程学不够关注，这种“劳损”在上班族中已经越来越常见了。

不过有一说一，身体是自己的，我们上班族也想改善工作环境，只不过办公条件实在不允许。比如不少公司出于成本方面的考虑，只为员工提供笔记本电脑。虽然说出差与移动办公时更为方便，但长时间低头很容易引发颈椎相关问题。如果工作时不注意坐姿、弓着背“窝”在电脑前，甚至有可能对脊椎与腰椎造成损伤。

更重要的是，这种“职业病”不属于上班族工伤的范围，换句话说，熬坏的身子只有自己与“专业团队”来扛。

这种因长期伏案低头工作而引发的“职业病”不仅困扰着中国上班族们，全世界上班族或多或少都受颈部酸痛、背部酸痛等“劳损”困扰：美国国家生物技术信息中心就就收录了讨论“日常使用电脑导致颈痛综合症”的文章，英国与其他地区都有着类似的研究。

既然大家都知道伏案工作有害身体健康，为什么我们不改变平常的工作习惯呢？

大家可能看过那些“防止学生驼背”的“发明”——一根横在学生面前的、长得像过山车安全装置的金属杆子。先不说在办公室用这种东西有多么滑稽，这种横杆根本无法防止低头驼背的发生：我甚至已经能看到我弯着腰、驮着背，把脑袋架在上面舒舒服服睡觉的样子。

横的不行来竖着的，像阅兵训练那样把整个背部绑在椅子后背上，不就能防止弯腰驼背了吗？没错，确实有这个效果，但不要忘记大家的笔记本电脑还是放在桌上的，把背挺得再直，依旧需要每天低头八小时。

当然了，买个带升降功能的外接显示器，再买张电动升降桌，最后再配个意大利原装进口人体工程椅也可以完美解决这个问题。但考虑到实际可操作性，这种事情还是放到哪天我当老板了再考虑吧。

所以我的颈椎就真的无法挽救、用完即弃了吗？当然不是，想缓解长时间低头带来的颈椎疼痛，除了刚才那些办法，我们还可以从根源入手，从里到外的疏通这个问题。

因为笔记本电脑放在桌上，所以我们要低头看屏幕；因为我们低头看屏幕，所以我们脖子很累。那用一个支架把笔记本“架起来“不就行了？最好还是个可调节的悬空支架，不仅可以自由调节还可以帮助散热。

今天介绍的这款NEXTSTAND K2笔记本支架就是这样的一款产品，8档可调节高度让用户可以根据自己办公桌椅的高低自由调节，无论一米五还是一米八都能找到舒服的“眼平高度”。