水对于人类来说，几乎和空气一样重要。在干旱的地带，你必须每天确保找到一个水源。在计划路线时，这必须成为你的首要考虑，你的路线必须途经地图上代表水源的蓝色小点，而且你得希望这些水源还没有干涸。绝对不要抱怨背包中的水的重量，如果前方的水源已经消失，你背的水必须能维持你走回到原先的水源。要尽可能多地熟悉寻找水源的各种方法，直到这些技能成为你的第二天性。而且你必须知道如何保证饮用水的安全。本篇会讲到除了：植物取水法、雪水取水、海水蒸馏这三种情况以外所有野外陆地取水方法。关于这三种后期还会有更新 ，文末还也会有这三种取水法的文章推荐。

图:纳米比沙漠:即使是在旱季，山涧中的树木也显示出水的存在

在温和的气候下，人们每天需要3升~ 5升水,具体取决于衣物和疲劳程度。而在更炎热的气候中，每天就需要10升水。水能让我们在寒冷的天气里保持温暖，在炎热的气候里保持凉爽。水能帮助消化。可以将氧气和能量输送到肌肉里，还能清除体内的垃圾。只要正确饮水.我们每天应该能产生大约1升的淡黄色尿液。

人们能较快地感受到脱水的影响。即使在通常的，可以获得水源的野外环境中.如果饮水不足，也会发生脱水。令人惊讶的是.在较为寒冷的环境中.人们出现脱水情况的频率比在炎热气候中还要高。在北极地带.由于空气干燥，体内的水分更容易流失.而且身体需要更多的水来保暖。要学会辨别脱水的症状.而且要记住.保持体内水分充足的状态.比消除脱水的影响要容易得多。

最先感觉到而且最明显的症状是口渴。接着你会感觉不适.有点像感冒刚开始的样子,还可能伴随有肌肉疼痛。如果你接着消耗力气，就会恶心呕吐.而呕吐会加剧水分流失。接着神经系统也会受到影响.你会感觉头晕目眩。通常还会有头疼(有点像宿醉后的头痛感)和四肢麻痹.并伴有焦躁情绪.而且做出正确决定的能力会下降。唾液和尿液会大幅减少.嘴唇干裂。尿液的颜色变深。渐渐地.你会丧失判断力.听力下降.严重抽搐,关节僵硬。然后是视觉的丧失.昏迷，直至死亡。在炎热气候中生活和工作的人们经常处于轻度脱水的状态，最明显的症状是排尿频率下降和尿液颜色较深。这种情况可能在长时间里不被发觉，而最终的结果就是肾结石。

理论上，只要大量饮水，就能轻松避免脱水。但实际上,这一点不是经常能容易做到的。很多饮料.例如茶和咖啡.都有利尿的功能.这减小了它们作为水源的作用。在极度的炎热中.你必须有意识地不断饮水，但你需要时间去发现并净化饮用水，因此难以做到不断饮水。我总是确保带.上足够的水.而且有可靠的净化水的办法。每天早上，在开始一天的活动之前，我尽可能多地喝水，使得自己在接下来的一天时间里，体内容易保持充足的水分。我的经验表明，用带柄的杯子喝水，比用水瓶更容易。如果可以。我还会带上果味的调味剂,饮用时用大量的水稀释。随着时间的推移，我频繁喝水，而且只要有重新灌满水壶的机会，我就不会放过。

(一)寻找水源

1.根据区域岩性、地质构造和地貌形态特点及其组合特征找水

(1) 群山叠排处，泉水常出露

(2)群山丛中一盆地，寻找水源较容易

(3)在断层线附近常有地下水出露

(4)山区与平原交界处，一般地下水较丰富

(5) 峻岭水源多，峡谷清泉多

(6)山腰低洼处，寻水靠得住