我把手机打开全是红色的，我怎么回不了？现在教大家这一套怎么做。

·剪子拿起来看好，骨头上很好，顺骨头的边缘往里拱，记好的使劲往里面拱，拱个三分钟左右，上下慢慢往里面拱，一定往里面拱，立马膝盖好立马，这个膝盖就不疼了。没事的时候，如果疼的时候就是坐着来就可以解决。

·这是膝盖，这是膝盖，我再教大家腿疼、腰痛。腰痛怎么解？看好的腰痛，不是屁股痛是腰痛，五十到六十下。用四指，这是四指宽，从这里量四指一、二，宽度从这个宽度记好的，在这个宽度然后使劲往里面拱，按压记好的按压一、二，按压个三、四分钟以后然后再下来再做这里，还是五十到六十下，再来按这地方，五十到六十下一定要记好的，用力气用大拇指使劲用里面。

别忘记了这是按压，教你怎么做屁股疼，屁股疼治好的在这里。看好，在这拿个锤子，五十到六十下，然后从侧边的骨头看，侧边骨缝往上找，哪里最痛就在哪里使劲揉，拱进去按，保证有效果。