如果你*了并且不确定下一步该怎么做，以下是一些建议：

确认*：首先使用*测试棒或者确诊*的医疗测试。如果*是通过家庭*测试确认的，你应该尽快预约妇产科医生进行确认。

寻求医疗帮助：咨询医生是至关重要的。无论是你计划继续*还是选择终止*，医生可以提供专业的建议，并指导你进行后续步骤。

了解你的选择：了解并考虑所有选择，包括继续*、流产或者选择领养。明确自己的选择会帮助你做出更好的决定。

关心自己的身体：*意味着需要额外关注自己的身体健康。健康饮食、规律运动以及咨询医生以获得更多关于产前保健的信息都是很重要的。

寻求心理支持：*是一个重要的生活事件，可能会引起情绪上的波动。寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持是很重要的。

计划未来：无论你选择怎样处理当前的*情况，考虑你未来的计划是很重要的。如果你决定继续*，计划好你的产前和产后护理，以及你未来作为一个父母的责任。

请记住，无论你选择什么，这都是个人的决定。如果你感到困惑或者担忧，不要犹豫寻求专业的医疗或心理帮助。