首先，讲讲小臂的摆动。

抬起你的大臂，直至你肘关节能充分放松。此时，摆动你的小臂，你会发现你的小臂能够很轻松快速的摆动。同时你会发现，你的肘关节很灵活，小臂可摆动的方向不只一个，但有一个方向你是最自然，最灵活，最舒服的。这个最自然，最灵活，最舒服的方向就叫你的小臂摆动的"臂向"。这个"臂向"每个人并不会完全一样。一定要找准你自己的"臂向"，使得出杆方向和你的"臂向"方向吻合!

定义，出杆稳，出杆直的必要条件(一)

公理(十)只有小臂摆动的"臂向"与出杆方向保持一致，方可出杆稳，出杆直。

"臂向"与出杆方向是否一致的验证方法：闭目击球法

打五分点直线球，在瞄准和前停后，闭上双眼，最后一次拉杆，后停，出杆，击球在闭眼下进行，用心体会小臂的摆动，用小臂最舒服的方向摆动出杆。要是你能打进，恭喜你了;要是你打不进，甚至歪的很离谱，那你就要调整了。反复练习，直至成功。

有人可能会说，我睁眼都打不进，你还教我闭眼打?!或说，我睁眼打不进，闭眼反倒能打进!你还别笑，以前还真有人这么说，那么，我只能无语。

有人为了出杆直，练捅瓶口。即使成功率挺高，打球仍是不准。要是你非要练捅瓶口，那你就练闭目捅吧!睁眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的，闭眼捅才是小臂自然的流向，即"臂向"。

有人大力击球不准，其原因之一即是"臂向"与出杆方向不一致。因为大力击球需要小臂快速摆动，而小臂快速摆动时，它会本能的"走"在"臂向"的方向上。你要牢记：不要试图"掰直'球杆，而是要顺着"臂向"的方向将球杆"悠直"，"荡直"，"甩直"，"射直"!

其次，讲讲手腕的抖动。

有人说，我打台球只用小臂，从来不用腕力;还有人说，用腕力，但不抖腕(甩腕)。好吧，不管他们怎么说，我可以明确地告诉你，打台球就没有人能不用腕力!有人没有腕力的主动意识，有人抖腕动作不明显，但都会用到腕力。腕力只分会用和不会用，及使用腕力的大小和多少。

腕力的作用是为了给球杆提速。就像掷飞镖和扔手榴弹，最后出手前靠腕力提速。那么，怎样产生较大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!台球出杆的抖腕，其腕力方向很重要。使得好，可以增加爆发力，把力打透。使得不好，出杆会歪，甚至伤腕。初学者练抖腕要一点点来，先用小点的腕力，再逐渐加大。关键是要把握腕力的方向。

定义，出杆稳，出杆直的必要条件(二)

公理(十一)只有腕力的方向与出杆方向保持一致，方可出杆稳，出杆直。

一般地说，手腕朝上下和左右方向抖动是比较自然和舒服的。但台球出杆的抖腕却要求腕力向前，要顺着小臂摆动的"臂向"方向和出杆方向抖腕。由于在你以前的生活经验中，这种抖腕的方向用的很少，所以不太容易。但通过练习，相信你也一样能掌握。

有人大力击球不准，其原因之一即是抖腕与出杆方向不一致。为什么你打强低杆(或加强塞)会失误多一些呢?因为你抖腕的幅度大，腕力的方向偏离了击球线(正确的出杆方向)。大幅度抖腕，即甩腕，可产生很强的爆发力，可以打出非常犀利的杆法。但前提是必须腕力的方向正确，出杆才能直，才能稳!

最后，讲讲手指的抓挤。

如果你的小臂的摆动和手腕的抖动都不再存在问题了，还有一个因素会造成你出杆不直，那就是手指和虎口对球杆的作用是否用对了。尤其是出杆过程中，手指的抓挤如果不对，球杆也会偏离击球线。这里，我重点讲讲从后摆到出杆过程中，握杆手型的变化。

什么是后摆?所谓后摆就是指从前停到后停最后一次拉杆小臂的摆动。在后摆和出杆过程中，握杆手型是变化的。这点，我想你一定是有体会的。那么，你想过没有什么样的手型变化才会不影响球杆运行偏离击球线呢?讲的简单点，手型的变化必须根据球杆运行所处的不同位置而相应变化。

我们可以做个小尝试，你单手自然握杆将球杆搭在台桌上，然后你再把球杆举起扛在肩膀上，像单手扛枪一样，握杆仍是自然握杆，你可以观察一下，这个过程中，你的手型的变化。从后摆到出杆过程中的手型变化和上面的情况相似。只不过是反过来，后摆到最后的手型和扛杆在肩的手型相像，而出杆完成的手型和搭杆在台的手型相仿。

我们经常看到：

1.有人在后摆到最后时，要么手指没相应放松，打开，要么打开过头，手型严重扭曲变形，造成后摆不稳，不直，导致球杆偏离击球线;

2.有人出杆完成后的手型和静止握杆的手型完全一样，杆头上挑，并偏离击球线。

正确的手型是通过手指正确的握杆和正确的抓挤来实现的。

定义，出杆稳，出杆直的必要条件(三)

公理(十二)只有在后摆过程中，手指的托杆和拉杆自然，手型随着球杆的直线运行而变化;出杆过程中，手指的抓挤由松至紧，同时，手型随着球杆的直线运行而变化，才能出杆稳，出杆直。

后摆直相对容易些，出杆直就不容易了。通过手指的抓挤能不能把杆"护"直，"护稳"很重要。抓的太松，容易出现"护杆"不稳;抓的太紧，容易出现将杆"掰歪"。要能做到"不松不紧"，恰到好处。手型要顺应球杆的直线运行自然变化成型。要用心体会在球杆的不同运行阶段，手指和虎口与球杆之间的相对位置和作用关系。

以上出杆稳，出杆直的三个必要条件并非出杆稳，出杆直的全部，即并非充分条件，不是"只要"做到就行了，(还有站姿，身体稳定性，协调性等等，以后再教你)，但它们是非常重要的必要条件，也就是"只有"做到这些，才有可能出杆稳，出杆直!

那么，出杆到底稳不稳，直不直拿什么验证呢?最直接的验证就是球打的准不准。尤其是远台直线球准不准。就算你捅瓶口成功率很高，就算你空出杆你感觉很直亦是没啥大用。因为我们强调的是"在正确的发力"的情况下，出杆稳，出杆直。杆不撞球，就看不出"发力"正确与否。推白球撞底库，看白球回来能不能撞到杆头这样的练习是可以的。有点枯燥，但是，是有用的练习。

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