增强腿部力量,主要就是增强大腿股四头肌、腘绳肌及小腿后群肌肉力量。
股四头肌位于大腿前端,由四个头,即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,主要作用是使小腿伸、大腿伸和屈;伸膝关节、屈髋关节,并能维持人体的直立姿势。
腘绳肌在大腿后侧,由股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌肉组成,作用能后伸髋关节以及屈曲膝关节。
小腿后群肌肉,通常的作用是屈曲膝关节,使足跖屈,并能内旋小腿。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-28 10:49:01作者:YD166手机阅读>>
增强腿部力量,主要就是增强大腿股四头肌、腘绳肌及小腿后群肌肉力量。
股四头肌位于大腿前端,由四个头,即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,主要作用是使小腿伸、大腿伸和屈;伸膝关节、屈髋关节,并能维持人体的直立姿势。
腘绳肌在大腿后侧,由股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌肉组成,作用能后伸髋关节以及屈曲膝关节。
小腿后群肌肉,通常的作用是屈曲膝关节,使足跖屈,并能内旋小腿。
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