一、告别舒适区域，突破自我。

人这辈子，总要为自己突破一次，尤其作为一个男人，不能老宅在宿舍，耍手机和电脑，应该大胆地走进户外，勇敢地奔跑起来，5公里，10公里，半马，全马，以此循序渐进，点滴突破。马拉松最大的魅力就是：虽然很虐，依然要坚持。30公里以后，谁跑谁知道，那种凭意志力奔跑的感觉，永远只有经历过的人才会懂：抽筋、岔气、跑崩、脱水……都是司空见惯的，即便如此，我们依然选择咬牙，直至健康完赛。当时很辛苦，跑后却让人回味无穷。如果你觉得人生特别枯燥乏味，可以尝试蹦极，也可以挑战马拉松，在资深跑者的指导下，逐步提升个人能力，争取在6个小时之内突破它，那将是一件十分有意义的事情。

二、享受过程，无关成绩。

大多数业余爱好者，基本上通过跑步去旅行的原则，去玩转马拉松：既可以旅游，又可以跑马，一举双得，何乐而不为？现在对于普通爱好者来说，能够去心仪已久的城市，跑场殿堂级赛，无疑是件十分美好的事情。比如，参加国马，用脚步丈量天安门，是大多数跑者梦寐以求的事情，可惜赛事火爆，一签难求。我报了N次，一次都没有成功，无非就是以跑步的名义去玩转北京，那样每一步都直抵心灵深处。一边享受沿途美景，一边品尝特色美食，与群众热情互动，再顺便蹭一波美照，最后带领更多的人，健康完赛，收获一枚精致的奖牌，那滋味简直了！对于我们来说，跑马玩玩心态就好，享受过程，成为那一抹靓丽的风景。

三、收集奖牌，积攒经历。

有些跑者，就是不折不扣的奖牌控，赛服控。面对那些设计完美，颜值偏高的奖牌，让人欲罢不能，比如北、上、广、汉等镶嵌奖牌，确实很给力，可谓诚意十足，但愿有生之年，能够体验一下北上广汉赛事，完美地讲奖牌收入柜中。现在家里面的柜子，有完赛奖牌区，赛服区，运动鞋区，瞅着，特别荣誉啊！那些美好的经历立即浮现在眼前：三亚高温大战，贵阳爬坡，长沙雨战，银川沙尘暴……虽然过程很虐，但跑后还是很自豪。每跑过一座城市，就会从自己的行程中划掉。不着急，顺其自然地跑，用心享受，每一座城市都有它们独特的风景。慢慢跑，用心享受。到了垂暮之年，我将架起记忆的白帆驶向这片黄金岁月。

四、跑步即修行，让人更自律

真正的跑者，都具备吃苦耐劳，持之以恒，坚持不懈的精神。很少发圈打卡，也很少在群里发声，他们默默地坚持在路上，以此苦行修炼，磨练意志。以前跑马要PB，与人同场竞技，拼到体力不支；现在基本上，一个人独处，与自己对话：一个人，一条道，10公里，怡然自得。以前跑步是为了看风景，后来不知不觉，就成了风景里的人，也感染了身边很多的人，有的也开始跑步锻炼，有的为我们递水，为我们加油打气。跑者的美，是吃苦耐劳的美，是坚持不懈的美，无论寒冬酷暑，风雨无阻，令人敬佩。真正跑过马拉松的人，目光炯炯，意气风发，有信心面对生活中的一切。42.195公里都扛过来了，还有什么不敢面对呢？