脚趾指向身体后方，保证整条腿的流线型，收腿的时候快速抬膝盖到肚子的方向，这样才可以减少阻力，帮助你更快的转身！
身体转过来之后，蹬边的推进力就要发挥到极致。
几个重点，一定要注意啊！
一定要等到身体转过来之后再蹬边啊！
很多人边转边蹬，身体扭曲着就出去了，都是阻力不说，还影响之后动作的衔接！
转身之后，双脚踩稳当后再蹬出去！
很多人，双脚还没踩实就急着蹬边，然后就蹬滑了。。。
要脚踏实地有力的蹬出去才可以！
蹬边出去是在水中啊！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-11 00:52:19作者：YD166手机阅读>>
脚趾指向身体后方，保证整条腿的流线型，收腿的时候快速抬膝盖到肚子的方向，这样才可以减少阻力，帮助你更快的转身！
身体转过来之后，蹬边的推进力就要发挥到极致。
几个重点，一定要注意啊！
一定要等到身体转过来之后再蹬边啊！
很多人边转边蹬，身体扭曲着就出去了，都是阻力不说，还影响之后动作的衔接！
转身之后，双脚踩稳当后再蹬出去！
很多人，双脚还没踩实就急着蹬边，然后就蹬滑了。。。
要脚踏实地有力的蹬出去才可以！
蹬边出去是在水中啊！
2018-12-14 17:542018年12月11日至12月16日，第14届国际泳联世界游泳锦标赛 (25米) 于杭州...
2023-05-11 00:19:07查看全文 >>
自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游...
2023-05-11 00:49:17查看全文 >>
翻滚式自由泳转身动作优雅、流畅。由于手部不接触池壁，因而速度最快，颇受青睐。但其动作复杂，如何“滚” ？却难倒了众多爱好...
2023-05-11 00:26:25查看全文 >>
摆臂式出发出发台出发技术的一种方式。20世纪初，运动员经常采用的出发方式，动作难度较低，故为初学者或初级运动员常用。两脚...
2023-05-11 00:29:12查看全文 >>
自由泳转身采用滚翻模式，这种“高大上”的技术以前都是在游泳比赛中常见，但是，现在在游泳池中不乏经常看见一些爱好者也在采用...
2023-05-11 00:35:14查看全文 >>
虽然业余爱好者参加游泳项目的目的都是为了强身健体，但是偶尔社区举办个游泳比赛，自己要是拿不到成绩岂不是很丢人？虽然说重在...
2023-05-11 00:12:42查看全文 >>
如果你想测试一下你的蛙泳泳姿标准度如何，就试试50米蛙泳要做多少个动作，动作越少当然越标准。在不蹬壁的情况下，如果能在1...
2023-05-11 00:46:04查看全文 >>
做任何事情要做到自己满意，都离不开强大的信念，游泳也不例外，听听来自游泳奥运冠军的游泳心得教诲，游泳教会泳者的不仅仅是游...
2023-05-11 00:20:31查看全文 >>
【游泳】蛙泳的转身技术要领你掌握了吗？赶紧来看一看吧！ 竞赛规则规定，蛙泳转身时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁...
2023-05-11 00:44:46查看全文 >>
泳无止境-泳培帮之前群里出现了一位对游泳深度痴迷的小姐姐，她对游泳的热爱程度让我感到无比佩服。所以我决定努力成为她游泳道...
2023-05-11 00:19:49查看全文 >>
