巴西足球的技术和创造力一直都是我们想要达到的,这次小编给大家带来一套巴西足球综合训练循环,关注小编,坚持给您带来优质足球教学内容。
带球,1V1,射门,传球都有练习到
综合循环训练 – 1
组织:无间歇6站循环,每人1球。半场区域。
方法描述:
第一站:双脚运球。
第二站:传球给教练并绕过标志人。
第三站:面对防守队员和球门1v1。
第四站:快速跑过绳梯 球门前防守头球。
第五站:带球绕标志杆后射门。
第六站:跳过跳架 防守进攻队员15秒钟 在同样的区域(5*5米)15秒钟控制球避免被下一位队员抢球。
观察:在1v1的情况时,第一名队员作为进攻队员,第二名队员作为防守队员,只有当防守成功后才继续下一站的练习,进攻失败者将留下担当防守队员的角色。
指导要点:- 紧凑的训练
- 进攻和防守的情形
- 1v1的情形
装备:球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球