足球，有“世界第一运动”的美誉，如果你只是认识几个巨星例如梅西C罗，恐怕连球迷都不算；而如果你认识很多球员球队，了解一些历史等等，但不会踢球，那只能算一个真球迷；如果你懂球还会踢球，那才是真的热爱足球！今天王之者足球来给大家分享一下足球快速入门的课程，大人小孩都适用！

足球入门第一课：传球

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技术要领

支撑脚在球侧面或侧后，脚内侧传球，使用图示红圈位置触球，原理是该位置可以最大面积接触球，从而使你的传球既稳定又精确，球传出后，腿部动作不要立刻停止，而是要顺出球方向摆动一段距离，同样为了提高传球精度。

如图红圈位置

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如何练习

单人可对墙踢练习，双人可以练习互相传球。

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特别注意

双脚都要练习。

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达到标准

如果能不看球（传球同时可以观察周围情况）连续完成10次传球，说明你已经学会传球了。

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练习量

每次训练15分钟。

足球入门第二课：带球

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技术要领

结合自身条件寻找最适合自己的带球方式，入门动作为使用图示红圈处，脚外侧轻触球，使球前进，脚踝锁住，每一步都触球，尽量使球与脚保持近距离，即在你的控制范围内。

使用红圈处触球

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练习方法

1.摆设两个标识物，距离15米-18米

2.用上面的技术练习直线带球

3.到达标识物后返回，使用不同脚

4.熟练后可尝试用脚内侧或其他部位触球，并加速带球。