诊断意见

诊断准确后对症治疗。

伤病陈述

我的手腕骨关节交界处发力疼痛，忘了是从啥时候开始的。日常不影响，就是提重物关节处发力时会疼。我的消炎药刚吃完，红花油也快用完了，略微好转，但用力还会疼。问一下，我这是什么病，怎么治最好？

（陶肥克希达亚特）

可以从以下三点考虑：

1、腕背部腱鞘炎

腱鞘炎主要是过度的屈伸负重活动，或反复某一个姿势的动作持续时间过长，导致局部肌腱与腱鞘形成炎症，进而导致腱鞘的增生、发炎。通常的治疗方法是局部热敷、理疗、烤电，甚至使用一些膏药，或口服消炎镇痛类药物。如果以上对症治疗无明显效果，也可以进行局部的封闭治疗。

2、腕部手舟骨和月骨错位

腕部主要由八块骨头构成，彼此之间按照一定顺序排列，临床上常见手舟骨和月骨像背侧错位。诊断明确后，可用双手拇指按压突出月骨或者手舟骨，腕关节由背曲位置到背伸发力，复位后症状会很快缓解。

3、三角软骨盘损伤

这个伤病的典型症状是拧毛巾痛，回旋挤压试验呈阳性。治疗一般采用理疗如超声、短波、针灸等。

诊断意见

训练前，需要做好手腕的准备活动。

伤病陈述

我的右手手腕很疼，有时都拿不了东西。这种情况，我应该在打球时注意什么？怎么恢复啊？

（田志勇7998）

很多时候出现这种情况，是因为打球时的动作不规范，致使身体某些部位受力过度，导致疼痛。在活动前要做好手腕的伸、屈、绕环等准备活动，促使血液循环加速。训练之余，要适量加强腕部的肌肉、韧带的力量练习，加强对局部的保护，促进受伤关节机能的迅速恢复。

诊断意见

根据受伤部位，选择冰敷或者胶带固定保护来缓解疼痛。

伤病陈述

手腕、脚踝部在打球时会有疼痛感，尤其手腕在*球时会比较明显。我想问一下，怎么处理？

（祭司墨瞳）

手腕处的疼痛主要是动作不规范或者是*球过多导致的腕关节局部炎症，您可以在打球时用1.5厘米宽的胶布进行固定，这样可以有效缓解疼痛。

脚踝的问题要看您以前是否有损伤，也可以在活动时利用护具进行保护。打完球后可以进行冰敷缓解疼痛。