肘底看捶是杨氏太极拳五单捶之一，与其它四捶如搬拦捶、撇身捶、栽捶和指裆捶相比较，不同之处是隐而备发的"隐捶"招法。是一种既守中护中，又随时可蓄势待发的状态。

歌诀“旋身向东肘底捶”，指由抱虎归山定势转为肘底看捶势时，身形从西北转向正东，要大幅度旋转225度。本势的要领是：

1.从抱虎归山过渡到肘底看捶的动作，步法和手法均须随腰转动。以腰为轴，四肢为轮，上下相随，虚实转换。要符合“一动无有不动”和“绵绵不断”的要求，不能有棱角和停顿的地方，要做得圆满、协调。两脚不能双重（zhong），要此起彼落，象翘翘板一样。

2.当两掌向左平移时，右掌不要随意荡下，右掌必须坐腕；平移时左手去、右手跟，距离一直保持相等。

3.定式时，左膝要自然微弓；同时松腰胯、沉肩，两肩不要上耸；两臂要呈弧形，不能挺直；胸部不要正对前方，要侧身朝右前斜方；左掌要坐腕。