吴公藻： 肘劲义何解？方法有五行，阴阳分上下，虚实须辨清，连环势莫挡，开花捶更凶，六劲融通后，运用始无穷。

7．肘：进步、退步、左顾、右盼、中定是以肘击人的基础，如“连环三肘”中的“马步顶肘”，如果能做到左右兼顾，进退有序，气沉脚底，身法中正，虚实分明，就能在用肘时达到“肘劲如山”的整体劲；如果将棚、捋、挤、按、采、挒之六劲，运用之中，其威力更是无穷之大。如“马步顶肘”，先是捋化，即两掌随着身体旋转，将对方攻我之拳掌向一侧捋之，然后用肱挒之，用臂棚之、用指采之、用肘挤之，然后，在松腰沉胯，悬顶坠尾，脚掌踏劲，内气鼓荡下用肘撞击之。

“肘在曲使，是以肘击人，在近身时使用。”即在用肘击人时，必须是在对方靠近了身躯，才能用肘，否则就会落空。钱惕明：“肘劲如山，…尤其要注意肘与膝合，如果肘关节超过膝尖，远离身体前伸，就是‘越界犯规’…尤其注意在步与肘同时到位一霎那，应头顶一领，命门一坐，尾闾一坠，脚掌一踏，就能保持立身中正，稳如泰山。”

“腰胯运肘”，凡是用肘，应以腰胯的松沉旋转来带动肘的运用，如 “转身挑肘”，“腰胯向左旋转复向右回转，带动右手向右向下划弧于胸前屈臂…..随着呼气，弓步进身，带动右臂向右前方挑肘顶靠。”再如“撅肘绕肘”，重心向右腿移动，带动左脚向左前方上步；同时，左手屈臂，肘尖向前，在腰胯向左前方旋转下向前撅肘顶撞；随即，松沉进身，重心前移成左弓步，腰胯向左迅速旋转，带动左臂上旋，肘尖下摆，旋膀绕肘（化掉对方控制我之手）；这是以腰胯的旋转带动肘尖运转的两个例子。

走拳盘架时，应将肘劲想象为潮水在峡谷中遇到山岩，以汹涌澎湃之势撞击之。