有的人一开口就赢了，

有的人一开口就让人想逃离。

这是为什么呢？

声音是语言的物质外壳，是传递信息的一种物质载体，有声音语言比书面语言更为丰富，因为它表达的不仅仅是思想，而且还表达思想所产生的情绪与感情。那么，表达中应该如何掌握好声音和节奏呢?

好的声音离不开私下的刻意练习，训练声音的方法有哪些？我总结了最简单有效的方法给大家，只要你坚持训练，你的声音在讲话时或者演讲时就可以直击人心、引发共鸣。

>>>> 1、声音的清晰度

讲话是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果讲话者声音含混不清，就无法准确地传情达意。讲话时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。舌头在口腔中活动员积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。

平时我们可以训练舌头的灵活和力度，训练的方法有：

（1）刷牙：用舌头绕着牙齿360度绕圈，顺时针绕十圈，逆时针绕十圈，反复进行，感觉舌头酸麻，就是练到了。

（2）顶腮：舌尖用力顶左腮，使左面部外侧鼓出一个包，顶得越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一左一右。二八拍练习。

>>>> 2、语言要流畅

讲话，尤其是当众讲话是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求讲话者的语言流畅自然，婉转动听，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流畅度训练重在加强语言实践，建议多读、多讲，把看书的习惯变为“读书”的习惯。以往我们都是习惯看书，不习惯开口读书，这样不利于提升表达能力，试着把看变成朗读、快读吧。“讲”，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，以提高话语的流畅度。

>>>> 3、气息要足

气息不足，讲话就容易上气不接下气，且没有力度，讲话不干脆，不连贯。如何训练气息？最有效的方法就是：用尽全力说悄悄话。

练习悄悄话是我们训练气息最简单最有效最有趣的方法，大家还记得怎么说悄悄话么？简单来理解，就是你要说话，但是你是以一种并没有真正的发声的方式来讲话，就像小时候跟小孩子说悄悄话一样，但是你要用你最大的力量去讲，又比如你在环境中要讲话，不过你不想打扰别人，所以你要以悄悄话的方式来表达出来。大家现在立马就可以尝试啦！

悄悄话的内容没有任何限制，比如你平时跟家人、亲近的朋友沟通时，也是训练的机会，或者唱歌也可以用悄悄话的方式来唱！这个方式可以说是没有任何难度的训练气息的方式，一次两次都还是不够的，养成习惯，每天可以训练10分钟左右，慢慢的你的气息就更足更稳了。

>>>> 4、改变发声

想要让声音更加洪亮，更加有穿透力，那么一定要训练腹式发音：躺着读书。

有学员反应自己常常毫不自知地就发出了比较尖厉的声音。这实际上是因为我们的嗓子太紧，声音会变高变尖，给人压迫感。在这里我不想过多解释为什么躺着读书可以训练腹式发声，接下来直接分享方法和好处，大家简单相信听话照做，每天持续躺着读书15分钟左右，快的话一两个月就有效果，慢的话三个月之后也能有明显的变化了，躺着读书可以缓解声带的压力，增强声音的质感，给人更好的感觉。时间长了，你会发现你在讲话时表面看上去纹丝不动的状态，但这其实是可以达到身心状态的高度融合。

如何训练出讲话时直击人心、引发共鸣的声音？这四招好好练，会有意想不到的效果！