肌电实测系列：杠铃划船不同姿势下的激活。

肌电测试：高龄划船不同俯身角度以及不同发力方式对背阔肌和中下斜方肌的影响。我们发现了不同姿势的杠铃划船对背部发力的影响真的很大。

本次测试的姿势是：大俯身角度拉向胸口以及拉向肚脐，小俯身角度拉向胸口以及拉向肚脐。一共四个姿势的背阔肌和中下斜方肌的肌电激活情况，不说废话了直接上数据。

·我们可以发现我差距最大的是中下斜方肌拉向胸口和拉向肚脐的激活数据。无论俯身角度的变化，拉向肚脐的发力，中下斜方肌的激活都要明显高于拉向胸口的。其中在我俯身角度小拉向肚脐的姿势中，中下斜方肌的激活是最高的。

·背阔肌激活最高的姿势是：俯身角度大，拉向肚脐。其中背阔肌激活最差的是小俯身角度拉向胸口的姿势，中下斜方肌激活最差的是大俯身角度拉向胸口的姿势。

这就是我测试杠铃划船的肌电情况，感谢你的耐心观看今天又涨知识了，下期继续测试。