如何提高正手击球力量是很多网球爱好者关心的问题。

之前推送的很多相关文章大多是针对个别要点进行解析，不够系统。

所以近期我们会推出一个“提高正手击球力量”系列，从下到上，全方位和大家分享相关技术要点及对应练习。

今天是第一期，从“脚”开始。

本期内容：

如何提高正手击球力量Part.1

1、站位

不同的站位有不同产生力量的方式以及使用情况，根据来球不同选择正确的站位，这是正手击球顺畅发力的第一步。

• 开放式站位

双脚连线几乎与底线平行，身体面向球网。以这种站位击球时可实现最大幅度的转胯、转体，腰腹拉紧，在击球时释放巨大的身体回转力、角动力，实现更快的拍头速度。

适用于应对快速来球、时间不充分，需大范围侧向移动的情况。

• 中间式站位

双脚连线与底线相垂直，身体面向球场侧面。以这种站位击球时有利于后腿蹬地获得来自大地母亲的力量，将重心从后往前转移，身体迎前击球。同时有利于手臂充分向前延伸，使击球获得更多的线动量，产生巨大的穿透力。