小结
所以，跑者不要忽视了像1500-3000米这样距离的专项速度能力训练，跑得少，但多增加一些速度训练，对于耐力提升往往事半功倍，还不用跑那么多。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-06-26 23:28:50作者：YD166手机阅读>>
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所以，跑者不要忽视了像1500-3000米这样距离的专项速度能力训练，跑得少，但多增加一些速度训练，对于耐力提升往往事半功倍，还不用跑那么多。
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