现如今，80后、90后的家长们善于学习，在育儿方面有很大的进步。最明显的表现就是，从备孕开始就会关注营养问题，在宝宝生命早期打好基础。在宝宝出生后，也会为宝宝补充重要的营养素——维生素AD。不过，还有一些家长在维生素AD和维生素D、鱼肝油和鱼油之间摇摆不定，不知道给宝宝补充哪个更好。

建议：①宝宝0-6个月内建议以补充维生素AD制剂为主；

②宝宝添加辅食后以补充鱼肝油或维生素D为主。

为何如此建议？听小编分别对比开讲！

曾几何时，家长热衷于给孩子疯狂补钙，时至今日，科学育儿观念也是帮助父母纠正了很多错误，其实宝宝对于钙一般无需额外补充，但是需要补充的是维生素D！维生素D作为钙的好搭档，通常比较低调。近期也是登上了舞台，人们大多知道了母乳喂养的宝宝应该在产后15天开始补充维生素D，奶粉喂养要根据奶液中含量视情况而定。

单位换算：维生素A:1IU=0.333ug；维生素D:1IU=0.025ug

✿前六个月宝宝接受母乳喂养，母乳中的钙含量高而且生物活性强，完全可以满足宝宝的生长。服用配方奶的宝宝也不需要担心缺钙，配方奶会对各种营养素进行强化，一定会给足了钙。

✿在宝宝可以吃辅食之后，继续保持一定的奶量的摄入，同时注意食物的搭配，缺钙会发生的概率非常小。反而，由于母乳中维生素D含量不足，不补充维生素D的话可能会出现宝宝有足够的钙却无法好好利用而产生佝偻病的现象，所以佝偻病是属于维生素D缺乏症的一种，可不是钙缺乏噢。

宝宝在新生儿期肾脏的结构不成熟，盲目的补充矿物质会增重宝宝肾脏的负担，有可能引起水肿。所以，总结就是，缺钙一般不会发生，但是缺维生素D却是常见。

首先，爸妈们需要明确的是，无论是中国还是美国都建议：2 岁以内的婴幼儿都建议补充 400 IU/d。

目前市场上富含维生素D的药品或保健品种类很多，归纳起来就以下几大类：维生素D滴剂（或胶囊）、维生素AD滴剂（或胶囊）、鱼肝油。