来源：人民网 原创稿
编者按：坚持健身强体魄，大家一起来运动。人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列，与您一起强身健体、提高免疫力。
《世界冠军带你打太极》系列由北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙领衔示范，他将带着大家一起演练“太极(二十四式)”。 该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜，适合老、中、青、少不同年龄人群学习，二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳，也是全国高校的体育必修课，深受太极拳爱好者和学生们的喜爱，该系列可居家时演练，也可作为工间、课间活动，一起来吧!
今天，我们将带大家演练的是太极(二十四式)的完整版，至此，该套动作已全部演示完毕，希望大家勤加练习，熟练掌握。
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居家动起来丨世界冠军带你打太极 从左下势独立到海底针
居家动起来丨世界冠军带你打太极 单鞭-云手-单鞭
居家动起来丨世界冠军带你打太极 从左右搂膝拗步到倒卷肱
居家动起来丨世界冠军带你打太极 左、右揽雀尾
居家动起来丨世界冠军带你打太极 从起势到白鹤亮翅
居家动起来丨世界冠军带你打太极 动作意气形结合 呼吸深长细匀
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之24-29势 动静结合上下跟进
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之18-23势 劲意不变势意相连
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之1-9势 注意身型徐徐练
居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之身型
